במוקדם או במאוחר, אדם מגיע למסקנה שבריאות היא עניין חשוב ויש לעקוב אחריה. ואז, כל אחד בוחר את דרכו לשיפור אינדיקטורים חיוניים. גלה אודות השחקנים והשחקניות המתאמנים בצום לבריאות, רשימה זו כוללת כוכבים מקומיים וזרים כאחד.
ניקיטה ג'יגורדה
- "לאהוב ברוסית", "ארמק", "דבר דק", "ולדימירסקי המרכזי"
השחקן, שידוע בציבור יותר בזכות תעלוליו השערורייתיים מאשר בסרטים, עוסק בצום לשיפור הבריאות מאז 2003. הוא הבין שיש יותר מדי אלכוהול וסיגריות בחייו, וחשב על בריאותו. דז'יגורדה החליט לנסות לצום ולא הפסיד - אחרי קורס שנמשך יותר מחודש וחצי, שהשחקן בילה בו שבועיים בלי מים ואוכל, הבריאות של ניקיטה הפכה הרבה יותר טובה. השחקן אומר שהוא שכח מכיבים בקיבה ואלרגיות, וגם הגידול שפיר שלו נעלם. הוא חש זינוק יצירתי חסר תקדים ונטל יצירתיות ברצינות.
פאבל דרוויאנקו
- "להפשיר", "מעצר בית", "מבצר ברסט", "יסנין"
בשנת 2018, השחקן המפורסם הרוסי פאבל דרוויאנקו נצפה במרפאת צום באלטאי. המרכז מתמחה בימי צום ובמערכת צום שפיתחו המדענים הסובייטים א 'קוקוסוב וי' ניקולייב באמצע שנות ה -70 של המאה הקודמת. כוכבים רבים של עסקי מופעים וקולנוע למדו קורסים בתחום הבריאות ממש במרכז זה.
האלי ברי
- "כדור המפלצות", "אטלס ענן", "התעוררות", "גותי"
כדי להיראות טוב, השחקנית בת 52 עסוקה לא רק במראה החיצוני שלה, אלא גם בבריאותה. בנוסף לכושר התזונתי הנמרץ, ברי נלהב ברצינות לצום. השחקנית מבינה כי רעב ללא רוח משמעו גרימת נזק בלתי הפיך לגופך. המאמן האישי שלה פיתח עבורה תוכנית צום לסירוגין אישית, וברי לא מסרב לחלוטין לאוכל, ולפי שעה - הרעב הוא שש עשרה שעות, וארוחות קטנות מותרות רק בשמונה הקרובות.
ג'ניפר אניסטון
- ברוס הכל יכול, מתיימר להיות אשתי, אנחנו הטוחנים, עיר הטורפים
כוכבים שגוועים ברעב חולקים לעתים קרובות את סיפורי ההצלחה שלהם על בסיס זה. אז, אשתו לשעבר של בראד פיט ג'ניפר אניסטון אולי לא עברה את הליהוק בסדרה "חברים". העובדה היא שזמן קצר לפני הצילומים השחקנית לא הייתה בכושר לגמרי, אך בעזרת צום טיפולי היא עשתה בקלות סדר בגופה ובבריאותה וקיבלה את התפקיד הנכסף.
ניקיטה מיכלקוב
- "רומנטיקה אכזרית", "אני מסתובב במוסקבה", "אחד משלנו זרים, זר משלנו", "שרוף על ידי השמש"
השחקן והבמאי המפורסם ניקיטה מיכלקוב החל להתאמן בצום להחלמה הרבה לפני שהפך למיינסטרים. מיכלקוב יוצא לשביתת רעב פעמיים בשנה למטרות בריאות ומודה שהתוצאה של פרקטיקות כאלה היא מדהימה - יכולת עבודה מדהימה חוזרת לאדם, פעילות המוח משתפרת והיצירתיות גוברת.
נטליה אנדריצ'נקו
- "מרי פופינס, להתראות", "דאון האוס", "רומנטיקה במלחמת השדה", סיביר "
בין השחקניות המפורסמות המתאמנות בצום, ומרי פופינס מרוסיה כולה נטליה אנדריצ'נקו. בנוסף לשיטות עבודה עצמאיות, השחקנית פתחה מרכז בריאות משלה, שם היא מייעצת ללקוחות ומעבירה שיעורים הקשורים למדיטציה. אנדרייצ'נקו אומרת שהמערכת שלה היא עשרה ימים ללא אוכל, אבל עם הרבה שתייה. על מנת שלצום יהיה את האפקט המקסימלי, נטליה ממליצה על שחייה ומדיטציה.
ארטם טקצ'נקו
- "איחוד הגאולה", "שמיים על האש", "חייו והרפתקאותיו של מישקה יפונצ'יק", "קרובי משפחה שמימיים", "מנפק"
ארטם טקצ'נקו הוא שחקן מקומי נוסף אשר יוצא לשביתת רעב למטרות בריאות. הוא מבקר במרכז מתמחה באלטאי, שם הוא עובר קורסים בימי צום וצום רפואי. הטכניקה המפורסמת נותנת תוצאות מוחשיות, לדברי השחקן.
מריה שומקובה
- "חיים מתוקים", "השמים נמדדים במיילים", "לשרוד בכל מחיר", "כנפי האימפריה"
שחקנים רוסים פופולריים רבים מתאמנים בצום, ומריה שומקובה אינה יוצאת דופן. עם זאת, האמן סבור כי אי אפשר לבצע פרקטיקות כאלה באופן עצמאי. כדי לא לפגוע בבריאות, במיוחד בימים הראשונים, אדם שמתחיל לרעב צריך להיות תחת פיקוחו של מומחה. השחקנית עברה את הקורס האחרון של צום טיפולי באלטאי. היא ניקתה את גופה ונהנתה ממרחצאות הקרניים המפורסמות.
גווינת פאלטרו
- איש הברזל, שבעה, מר ריפלי המוכשר, הנוקמים
אם לשפוט על פי התצלום של גווינת, לצום נכון יש השפעה חיובית על המראה של האדם. פאלטרו אומר שהוא גווע ברעב כדי להוציא חומרי פסולת מהגוף. ואכן, גם עם אורח חיים בריא ותזונה נכונה, הם מצטברים ודורשים נסיגה. היא מתרגלת קורס שפותח על ידי אלחנדרו יונגר, לפיו על האדם לאכול רק מיצים טבעיים ומספר מנות דלות קלוריות ללא תבלינים למשך 3 שבועות. אכילה מתחלפת בצום של 12 שעות.
אן התוואי
- "איך להפוך לנסיכה", "האביר האפל עולה", "בין כוכבים", "אהבה מודרנית"
אן הת'אווי נמצאת גם ברשימת השחקנים והשחקניות שמתאמנים בצום למען הבריאות. מזה שנים רבות היא מתרגלת תוכנית ניקוי רעלים המאיצה את חילוף החומרים, משפרת את המראה ומשפיעה לטובה על מצב העור. השחקנית מכינה ימי צום, במהלכם היא אוכלת רק קוקטייל של מיץ לימון, פלפל קאיין וסירופ מייפל. אן אומרת שזה משפר את הרווחה הכללית לפני התחלת פרויקטים חדשים ולפני אירועים חשובים שונים.